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🌟 關節靈活訓練|黎到最後一日,教大家點可以就訓低到起身可以又安全又容易!😁🙌 無論咩動作,相信自己...
每年10月都係「國際乳癌關注月」,為咗喚醒公眾對乳房健康嘅關注,香港癌症基金會已經第20年舉辦「癌症...
🌟 關節靈活訓練|第3日既練習係令Hip Joint靈活,同埋可以增強腹部,大脾同手臂力量 😉🙌🙌 ...
🌟 關節靈活訓練|第2日既練習係由坐到跪,可以令髖關節,膝關節及足踝關節更靈活 😉🙌🙌 身體活動得...
想關節靈活啲,郁動好啲?💪 今次會一連四日大家分享4個強化肌肉+令關節靈活既練習,响屋企都可以容易練...
中秋節快樂!🥳🥳🥳 大家除左食月餅,仲有咩節目呢?🤔😁 不防同毛毛小朋友一齊做下Yoga,增進感情 ...
[在家也能瘦]系列 😀👉 4分鐘全身肌力 + 心肺訓練 🌟🌟 每個動作30秒至1分鐘,記得先練好個動...
🌟 上次教左大家點自我測試有無寒背,當然要分享埋點可以改善啦!一齊試下呢2招伸展治療動作啦 😉😁👍 ...